Find vores favoritter her
Fiskeolie
Fiskeolie er rigtig godt til at styrke din sundhed indefra. Det er gavnligt for både dit hjerte, hjerne, øjne, hud og led. Det er et godt kosttilskud hele livet.
Selv får jeg ikke spist den anbefalede mængde fisk i min daglige kost, og derfor har jeg valgt at supplere med fiskeolie som kosttilskud for at opnå den rette balance i kroppen.
Det fås både i olie og i kapsler. Olien virker ikke nødvendigvis så appetitlig og kan give kvalme på tom mave, så jeg plejer at tage det efter jeg har spist min morgenmad sammen med et glas appelsinjuice eller noget vand. Er tanken om flydende olie ubehagelig for dig, kan du lige så fint tage kapslerne.
Jeg finder mit fiskeolie hos Bodylab. Det gør jeg fordi det er en rigtig god pris, og den er perfekt til det behov jeg har i dagligdagen.
Kollagen
Kollagen er et vigtigt protein for din krop. Det bliver dannet i hudcellerne og hjælper med at holde huden elastisk.
Kollagen er også en byggesten til blandt andet dine knogler. Med alderen kan kroppens naturlig produktion aftage, og det kan være en god ide at tage kollagentilskud som supplement.
Jeg begyndte at tage kollagen for at styrke mine led. Jeg synes dog også, at min hud er blevet pænere at se på, hvilket er en bonus. Jeg plejer at putte kollagenpulveret i min smoothie om morgenen.
Muscle House er stedet hvor jeg køber mit Kollagen. Den fra Vild nord er perfekt til mig, da det ikke indeholder fedt, og er smagsneutralt, samtidig indeholder det eksta vitamin c.
Magnesium
Magnesium er et livsvigtigt mineral. Det er et mineral jeg indtager hver aften inden jeg skal i seng. Det hjælper mig med at slappe af i kroppen, og give mig ro.
Jeg kan også finde på at tage magnesium i sammenspil med træning, da det ofte har en positiv indvirkning på min restitution, og hjælper mig med at presse muskelgrupperne lige det ekstra.
Udover det har Magnesium en række positive effekter på kroppen generelt, såsom at opretholde et normalt stofskifte, og vedligeholdelse af knogler.
Hos Green Goddess har de en masse rigtig gode magnesium produkter, som du kan bruge i din hverdag. For eksempel bruger jeg selv dette produkt i min hverdag
